¿Cómo identificar y ayudar a tu peque si esta sobre estimulado para que encuentre equilibrio emocional?

Cada vez es más común que los peques se sientan abrumados por la cantidad de estímulos que reciben en su día a día.

La televisión, los videojuegos, el ruido y la actividad constante en su entorno pueden generar una sobreestimulación que puede afectar su equilibrio emocional.

Indicadores que pueden ayudarte a identificar si tu hijo está sobre estimulado:

• 😭 Irritabilidad y llanto excesivo
• 😴 Problemas para dormir
• ⚡Hiperactividad
• 🤓 Dificultad para concentrarse
• 🍎 Cambios en el apetito

Algunas estrategias que te pueden ayudar son:

• ☁️ Crea un ambiente tranquilo
• ⏰ Establece una rutina
• 🤗 Proporciona apoyo emocional
• 📺 Reducir el uso de dispositivos electrónicos
• 🧘🏻 Practica la meditación o ejercicios de respiración      

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